A prevenção de doenças degenerativas do Aparelho Cardiovascular, Respiratório e Locomotora são os principais problemas da medicina atual, pois estas doenças ocupam os primeiros entre as causas das mortes e invalidez em grande parte das nações (1). No Distrito Federal, estes problemas estão presentes principalmente em pacientes da terceira idade Durante os últimos 12 anos ficou provado que os idosos podem se beneficiar com participação em programas de treinamentos físico(2). Mas o sistema de saúde do Distrito Federal não possui equipes multi-diciplinares para planejar, executar e avaliar projetos de condicionamento físico para pessoas da 3ª idade que são atendidas em seus Hospitais e Centros de Saúde. É neste “vácuo” que a Capoterapia tem atuado, ajudando a medicina curativa a proporcionar melhor qualidade de vida ao idoso. O gráfico abaixo mostra que, atualmente, o estilo de vida é o mais importante fator de longevidade nos países industrializados, clube ao qual o Brasil já pertence em vários aspectos. Por estilo de vida entenda-se uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos e alguma tranqüilidade para encarar os problemas familiares e profissionais. O peso dos fatores que fazem uma pessoa viver além dos 65 anos, com qualidade. (Fonte: Universidade Stanford – EUA.) “Saúde é o mais completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de enfermidade.” OMS O maior estudo já feito sobre envelhecimento (3) mostra que os hábitos são decisivos para uma vida longa e feliz. E que nunca é tarde para mudar de comportamento e reparar os estragos do fumo. Do álcool e da vida sedentária. Depois de acompanharem durante sessenta anos um grupo de homens, médicos do Brigham and Women´s Hospital, de Boston, nos Estados Unidos, estabeleceram de forma contundente como os bons hábitos contribuem para uma vida mais longa e saudável. O mais animador é a constatação de que é possível reparar os estragos dos bons maus hábitos. Algumas conclusões do estudo: • Quem desenvolve bons hábitos desde cedo, prática exercícios regulares, tem relacionamentos amorosos estáveis, cultiva amizades, evita o fumo, mantém alta atividade mental e dribra o stress com bom humor pode ser dez vezes mais saudável e feliz na terceira idade do quem não agiu dessa maneira. • O modo como vive até os 50 anos determina a qualidade de vida depois dos 65 anos. • Evitar fumo álcool foi o fator mais determinante para uma boa saúde na idade madura. Dois terços dos que fumaram antes dos 50 anos apresentaram problemas físicos e psicológicos depois dos 65 anos. • Dois terços dos homens que demonstraram facilidade para se relacionar socialmente, que eram bem humorados e otimistas chegaram à terceira idade saudáveis e sem problemas psicológicos. NOTAS: 1 – Weineck, Jürgen – Treinamento Ideal, Ed. Manole, 1999. 2 – Freck, Steven J. – Fundamentos Do Treinamento de Força Muscular, Ed. Artes Médicas, 1999. 3 – Universidade de Harvard, 2000, Estados Unidos. As causas das doenças relacionadas no sub-item 2.1 foram classificadas em um conjunto de fatores exógenos (hábitos de vida e alimentação não muito saudáveis, vícios) e endógenos (fatores de risco como alta pressão arterial, alto colesterol, etc). A falta de movimentação, uma vida muito sedentária, também tem um papel importante no desenvolvimento destas doenças, pois um órgão ou membro desenvolve-se na medida em que é exercitado (vide Wolff/Bussch/Mellerowicz, 1979). Normalmente, pessoas que não praticam esportes ou atividade física regular tem o dobro de probalidade de sofrer um infarto do que pessoas que os praticam. Para pessoas sedentárias, este risco aumenta ainda mais depois dos 40 anos. Entretanto, para o esportista, o risco de infarto permanece aumenta o desempenho físico geral e a capacidade cardiopulmonar |
| SITUAÇÕES PROBLEMAS |
| – CAUSAS DOS PROBLEMAS- |