| – PÚBLICO ALVO Pacientes do Centro de Saúde e pessoas ligadas á grupos ou entidades que desenvolvem atividades filantrópicas e sociais com a 3ª idade; adultos e idosos da comunidade local. Atualmente a Capoterapia atende cerca de 680 pessoas, em seis locais de regiões diferentes, situados em Ceilândia, Taguatinga, Brazlândia e Águas Lindas/GO. – SOLUÇÕES ADOTADAS Desenvolveu-se um programa de treinamento de resistência aeróbica e anaeróbica baseado na capoeira adaptada para a 3ª idade (CAPOTERAPIA) ,planejado adequadamente para proporcionar aumentos significativos na massa muscular,na hipertrofia das fibras musculares, na densidade óssea e nos aperfeiçoamentos no desempenho relacionados a força, resistência localizada e de longa duração. Aliado a isto, a Capoterapia trilha uma corrente da medicina que considera a importância do bom humor e dos sentimentos positivos na prevenção e no tratamento das moléstias e até mesmo como fator de recuperação de pessoas vitimadas por moléstias graves. O surradíssimo ditado ’’rir é o melhor remédio‘’ começa, enfim, a ganhar respaldo científico. Pesquisas recentes (1) comprovam que boas risadas podem ter o efeito de uma sessão de ginástica. Protegem o coração, aliviam o stress, fortalecem o sistema imunológico, facilitam a digestão e limpam os pulmões. “A raça humana tem efetivamente uma única arma, e essa arma é a risada”. Mark Twain As sessões de Capoterapia são acompanhadas de músicas, palmas e movimentos ritmados, onde os praticantes, coordenados pelo instrutor, criam um ambiente descontraído e motivador do movimento. Os exercícios de grandes grupos musculares são normalmente colocados no início da sessão de treinamento. Isto reduz a fadiga e permite exercícios com mais intensidade ou mais repetições nos grandes grupos musculares. Os benefícios observados são o aumento da força muscular, resistências aeróbicas e anaeróbicoas, flexibilidade, mais energia e melhora da auto-imagem e autoconfiança. – ABRANGÊNCIA GEOGRÁFICA DA CAPOTERAPIA Três turmas funcionam em Ceilândia, Taguatinga, Brazlândia e Águas Lindas/GO. Uma vez por mês há um grande encontro dos grupos de Capoterapia no Parque da Cidade (Brasília) são oferecidas oficinas de Capoterapia nas cidades do Distrito Federal e Entorno. . – OBJETIVOS DA CAPOTERAPIA – Geral – Superar as limitações físicas e bloqueios emocionais advindos da baixa estima e da desarmonia com a natureza. – ESPECÍFICOS • Proporcionar uma terapia alternativa coadjuvante ao tratamento curativo da medicina alopática; • Promover a prevenção de doenças cardiovasculares, respiratórias, locomotoras e psicológicas; • Integrar pessoas com perfis sócio-econômico e promotoras de equilíbrio emocional; • Criar hábitos de atividades físicas saudáveis e promotoras de equilíbrio emocional; • Conhecer pontos turísticos, históricos e de lazer da região; • Participar de eventos sócio-culturais, esportivos e de lazer em todo o Distrito Federal. – METAS DA CAPOTERAPIA Baseado nos resultados alcançados nos anos 1999 e 2008, nos exames médicos e laboratoriais, nos registros individuais de cada idoso e nas observações da equipe multidisciplinar que acompanham os 580 participantes da Capoterapia, podemos estimar que neste ano conseguiremos os seguintes resultados: • Diminuição da dependência de medicamentos alopáticos para controle de pressão arterial, dores musculares e articulares, depressão, dores de cabeça, insônia, enxaqueca e para o funcionamento do sistema digestivo; • Redução do cansaço crônico; • Melhoria da disposição física e mental para o trabalho e o lazer, otimização do tratamento médico; • Maximização de todos os parâmetros físicos e mentais necessários para o aumento na qualidade de vida do idoso; • Melhoria da auto-estima; • Aumento do círculo de amizades; • Aprimoramento do convívio familiar. |