Estudos feitos na área nutricionista demonstram que a maioria das pessoas pode melhorar no que se refere à escolha e ao consumo dos alimentos. Lembrando sempre que uma dieta equilibrada é basicamente ovo-lacto-vegetariana, incluindo os grupos de alimentos essenciais para o organismo: proteínas, carboidratos e lipídios, vitaminas e minerais. O objetivo da alimentação natural é fornecer todas as substâncias necessárias para o desenvolvimento, a conservação e funcionamento normal do organismo.

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