É o período que se inicia após a saída da placenta (dequitação) e termina com a primeira ovulação da mulher.

Ovulação esta que, pode ocorrer de 6 a 8 semanas após o nascimento do bebê para as mulheres que não estão amamentando. Já para as mulheres que decidem amamentar, a ovulação pode levar de 6 a 8 meses para ocorrer.
Após o parto, muitas mulheres sentem dor na região do períneo - região muscular localizada entre a vagina e o ânus. Provavelmente essa área foi cortada devido a uma episiotomia.

Colocar gelo no local nas primeiras 12-24 horas ajuda a diminuir as dores. Urinar pode ser doloroso nas primeiras 24 horas. Mas é normal. Provavelmente você receberá analgésicos para tomar em casa. Lembre-se de andar, é bom para ativar a circulação. E assim que sentir-se melhor, pratique Kegel. Mantenha a região púbica sempre limpa, lave sempre que for ao banheiro.
Depois do parto, quando você começa a recuperar-se e sentir-se melhor, uma das primeiras vontades que vem à mente é de recuperar a forma e ter novamente o corpo como antes da gravidez.

Se você praticou exercícios durante a gravidez, recomeçar pode ser mais fácil e mesmo um ou dois dias depois do parto você já pode começar com exercícios simples. Se você teve uma cesariana, os exercícios podem ser essencial para o seu bem-estar e saúde.

As enfermeiras provavelmente te mostrarão como exercitar a respiração, e à tossir para ajudar a limpar os pulmões e previnir uma pneumonia. Ao tossir, você pode segurar a barriga com a mão, um travesseiro ou um toalha.

Outros exercícios para o Hospital são: andar, espreguiçar-se, e praticar Kegel.

Andar é ótimo tanto para quem teve parto normal como para quem teve uma cesária. Pode ser um pouco dolorido no começo, mas ajuda na circulação do sangue e possibilita uma melhor recuperação. Claro, sempre sem exageros.

Comece devagar e vá aos poucos aumentando. Se o sangramento vaginal aumentar depois de alguns exercícios, deite-se e relaxe. Se o sangramento não diminuir, chame uma enfermeira ou um médico.

Como toda nova mãe, você provavelmente estará sentido muito alegria em estar com o seu bebê em seus braços. Mas você também estará sentindo que os efeitos da anestesia estão passando. Dependendo do Hospital, você vai ficar internada de três à quatro dias após a cirurgia.

O que você provavelmente vai sentir após a anestesia será: As sensações vão começar a ressurgir lentamente, você voltará a sentir seus pés, pernas e finalmente você vai perceber que foi "cortada".

Esta é a hora em que você vai pedir por mais remédios se ainda não os recebeu. Se você teve anestesia geral, você vai sentir-se um pouco tonta, mesmo estando deitada e pode sentir um pouco de enjôo também. Você receber um medicamento para ajudar com o enjôo que pode durar até que os efeitos da anestesia passem completamente - aproximadamente 48 horas.

Comece a movimentar um pouco os seus pés e um pouco da perna, você pode sentir muita dormência. Se sentir vontade de tossir, segure a sua barriga com as mãos ou com um travesseiro. Em 24 horas ou menos, você já deve ser capaz de levantar-se e andar. As primeiras tentativas podem ser difíceis.

Em 24 horas você já poderá comer comida leve. Talvez um pouco de dor poderá ser sentida devido à gases, conforme os seus intestinos voltam a trabalhar. Mas o pior já passou. Logo você poderá voltar para casa com o seu bebê. Em casa, não se esqueça de repousar bem. Apoie sempre um travesseiro em baixo do bebê na hora de amamentar. Procure não se abaixar muito.

Nos primeiros dias, se você tiver alguém para te ajudar a pegar o bebê, melhor ainda. Nem pense em fazer serviços de casa. Pelo menos não nos primeiros 20 dias