TERAPIA do TOQUE
		O toque físico não é apenas agradável. Ele é necessário. A pesquisa cientifica respalda a teoria de que a estimulação pelo toque é absolutamente necessária para o nosso bem-estar, tanto físico quanto emocional. O toque terapêutico, reconhecido como uma ferramenta essencial para a cura, constitui agora parte do treinamento dos profissionais de enfermagem, em vários grandes centros médicos. O toque é usado para aliviar a dor, a depressão e a ansiedade. Vários experimentos demonstram que o toque pode: fazer-nos sentir melhor com nós mesmos e com o ambiente nossa volta, provocar mudanças fisiológicas mensuráveis naquele que toca e é tocado. FUNDAMENTO • Faz a gente se sentir bem • Acaba com a solidão • Faz a gente superar o medo • Abre passagem para os sentimentos • Constrói a auto-estima • Estimula o altruísmo • Retarda o envelhecimento • Emagrece. Comemos menos quando estamos bem alimentados com abraços e quando nossos braços estão ocupados, enlaçados em volta dos outros. • Alivia a tensão • Combate à insônia O ABRAÇO TAMBÉM • Dá oportunidade para exercícios de alongamento, se você é baixo. • Propicia exercícios de flexão, se você é alto. • É ecologicamente benéfico, não tumultua o meio ambiente. • É portátil • Não requer equipamento especial • Torna os dias felizes mais felizes • Torna viáveis os dias impossíveis • Continua trazendo benefícios, mesmo depois de desfeito. REGRAS • Uma vez que a terapia do abraço não tem conotação sexual, abrace em conformidade com isso. Certifique-se que os abraços que você dá são de amor, não apaixonados. • Assegure-se de que há permissão antes de dar um abraço. Entretanto, ainda assim será preciso respeitar as necessidades alheias de privacidade e espaço. • Cuide também de pedir permissão quando você precisar de um abraço. Quando você sentir a necessidade de um abraço, diga: "Eu gostaria de um abraço, se você estiver de acordo." Ou, “Dá-me a honra deste abraço?”. CONTRA INDICAÇÕES Alguns poucos céticos acreditam, erroneamente, que o único propósito de um abraço é construir um relacionamento de intimidade física. Para evitar que as crianças adquiram essa visão estreita a respeito dos abraços, abracem-nas freqüentemente, afetuosamente, oferecendo apoio, de brincadeira, e suavemente. Deixem-nas ver os pais e outros adultos abraçando-se dessa maneira. Caso contrário, elas podem crescer acreditando que abraços são só para amantes, e que pra ser abraçado - e abraçável - uma pessoa precisa estar fisicamente atraída pela outra. "Quero um mundo onde as pessoas sejam respeitadas pela facilidade e pelo calor com que se misturam... mais do que pela altura dos seus muros." Muitas vezes um abraço diz mais do que palavras... :: Luih Terapeuta 12:02 PM [+]
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